Unterstützung für Mamas mit ADHS / Autismus

Fühlst du dich oft zerrissen zwischen Beruf, Haushalt und all den anderen Verpflichtungen?

Als Frau mit ADHS / Autismus jonglierst du nicht nur deinen Job, sondern auch Haushalt, Selfcare, Hobbys, Kinder oder Partnerschaft.

All diese Bereiche fordern deine Aufmerksamkeit, doch die ständige Reizüberflutung und das Chaos im Kopf machen es schwer, Prioritäten zu setzen und alles unter einen Hut zu bekommen.
Du musst das nicht alleine meistern.

Ich bin Paula, Mentorin und diplomierte Coachin, spezialisiert auf die Begleitung von Frauen mit ADHS und Autismus.

Als selbst neurodivergente Frau kenne ich die Herausforderungen, die der Alltag mit sich bringt – das ständige Gefühl, dass alles gleichzeitig deine Aufmerksamkeit braucht, und die Schwierigkeit, den Überblick zu behalten und Prioritäten zu setzen.

Mein Angebot unterstützt dich in allen Lebensbereichen:

Prioritäten setzen: Gemeinsam erarbeiten wir, wie du in Beruf, Haushalt, Familie und Freizeit klar priorisieren kannst, ohne dich ständig überfordert zu fühlen.

Motivation aufrechterhalten: Du lernst Techniken, wie du dich langfristig motiviert hältst – egal, ob im Job, bei alltäglichen Aufgaben oder in deinen persönlichen Projekten.

Zeit für dich finden: Selfcare und Erholung kommen oft zu kurz, gerade bei ADHS. Ich zeige dir Wege, wie du auch Zeit für dich selbst schaffen und nutzen kannst, um Energie zu tanken.

Strukturen entwickeln: Egal ob für den Beruf, den Haushalt oder die Kinderbetreuung – wir entwickeln gemeinsam Strukturen, die deinen Alltag vereinfachen und dir helfen, organisiert zu bleiben.

Partnerschaft & Familie: Ich unterstütze dich dabei, deine Rolle in der Familie und Partnerschaft zu stärken, ohne dich dabei selbst zu verlieren.

Warum mein Angebot dir helfen kann:
Als neurodivergente Mentoring und Coach verstehe ich deine Herausforderungen. Ich durfte über 20 Jahre als FaBe Kind und Nanny hinter etliche familiäre Kulissen blicken und kenne die Problematik und die Herausforderungen nur zu gut.

Mit meinem Ansatz helfe ich dir, Klarheit in dein Leben zu bringen, deine vielfältigen Aufgaben zu meistern und dabei die Motivation und Energie zu behalten – für eine bessere Balance zwischen all deinen Lebensbereichen.

Kostenloses Erstgespräch:
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dein Leben in den Griff bekommst und dabei Zeit und Energie für das behältst, was dir wirklich wichtig ist.

Termine können im Kanton Zürich bei dir zuhause stattfinden, oder bequem online.

Paula Deme

Dipl. Stress und Resilienz Coach
Dipl. Mental und Transformations Coach
PSI Kompetenzberaterin
www.paulademe.ch